|
|
| Сколько длится | До тех пор, пока вес не придет в норму |
Результат и эффективность | по 1 кг в неделю |
| Особенности | Разнообразное питание. Простота |
| Стоимость | Дешевая |
|
3
|
Просмотров: 17120
|
|
|
|
| Длительность | 7, 13 или 14 дней |
| Как часто можно повторять | Не чаще 2 раз в год |
| Результат и эффективность | До 5-8 кг.
При условии правильного выхода из диеты, результат сохраняется до 2-3 лет
|
| Особенности | Строгая |
| Стоимость | Не дорогая |
|
|
4
|
Просмотров: 5804
|
|
|
|
| Длительность | 7-14 дней |
| Как часто можно повторять | Через месяц |
| Результат и эффективность | До 10 кг |
| Особенности | Улучшение пищеварения, нормализация работы кишечника, вывод токсинов, способствует укреплению организма
|
| Стоимость | Дешевая и простая |
|
|
5
|
Просмотров: 5802
|
|
|
|
| Длительность | 1, 3, 5, 6, 7, 9 дней |
| Как часто можно повторять | Через 6 мес. |
| Результат и эффективность | 2-8 кг в неделю ( в зависимости от выбора варианта диеты) |
| Особенности | Довольно жесткая диета.
Требует плавного выхода, иначе не только вес вернется, но и нарушится обмен веществ.
|
| Стоимость | Не дорогая |
|
|
3
|
Просмотров: 3095
|
|
|
|
Японская диета: отзывы и комментарии врачей. Противопоказания и положительные стороны
|
|
5
|
Просмотров: 2171
|
|
|
|
| Сколько длится | Постоянная система питания |
Результат и эффективность | Набор веса больше не происходит |
| Особенности | Правильное питание |
| Стоимость | Дешевая |
|
|
3
|
Просмотров: 1936
|
|
|
|
| Длительность | 7 дней |
| Результат и эффективность | от 3 до 10 кг в зависимости от количества лишнего веса |
| Особенности | Разнообразное легкое питание, благодаря которому выводятся токсины из организма и уходит лишний вес |
| Стоимость | Дешевая |
|
|
2
|
Просмотров: 1919
|
|
|
|
| Сколько длится | От 10 дней до 1 года. В зависимости от того, сколько кг вы потеряли на предыдущем этапе |
Результат и эффективность | Закрепление результата |
| Особенности | Разнообразное питание. Простота |
| Стоимость | Дешевая |
|
|
3
|
Просмотров: 1911
|
|
|
|
| Длительность | 7 дней |
| Результат и эффективность | можно похудеть до 5 кг |
|
|
2
|
Просмотров: 1851
|
|
|
| Как часто можно повторять | Это постоянная система питания |
| Результат и эффективность | В зависимости от количества лишнего веса можно похудеть от 6 кг и более |
| Особенности | Простота. Меню очень разнообразное.Требует физ. упражнений. |
| Стоимость | Дешевая |
|
|
2
|
Просмотров: 1787
|
|
|
|
| Длительность | 7-14 дней |
| Результат и эффективность | 2-5 кг в зависимости от количества лишнего веса |
| Особенности | Очищается организм |
| Стоимость | Дешевая |
|
|
3
|
Просмотров: 1737
|
|
|
|
| Длительность | от 1 до 10 дней |
| Результат и эффективность | в среднем 6 кг |
| Особенности | Простота, можно употреблять много разных продуктов, не нужно считать калории |
| Стоимость | Дешевая |
|
|
2
|
Просмотров: 1623
|
|
|
|
| Длительность | 7 дней |
| Результат и эффективность | от 5 до 10 кг в зависимости от количества лишнего веса |
| Особенности | Безуглеводная диета, которая поможет нормализовать обмен веществ, вывести лишнюю жидкость и токсины, улучшить работу сердечно-сосудистой системы |
| Стоимость | Дешевая |
|
|
3
|
Просмотров: 1587
|
|
|
|
| Длительность | Постоянная система питания |
| Результат и эффективность | до 60 кг в зависимости от количества лишнего веса и продолжительности придерживания диеты |
| Особенности | Плавное изменение привычек и переход на правильное питание, благодаря чему не только уходит лишний вес, но и улучшается здоровье |
| Стоимость | Дешевая |
|
|
2
|
Просмотров: 1206
|
|
|
|
| Длительность | 14 дней |
| Как часто можно повторять | Не чаще 1 раза в год |
| Результат и эффективность | 2-8 кг (в зависимости от количества лишнего веса) |
| Особенности | Оздоравливает организм |
| Стоимость | Дешево |
|
|
2
|
Просмотров: 1026
|
|
|
|
| Длительность | Постоянная система питания |
| Результат и эффективность | Полностью нормализируется вес и происходит оздоровление организма |
| Особенности | Улучшается здоровье и омолаживается организм |
| Стоимость | Дешевая |
|
|
2
|
Просмотров: 640
|
|
|
|
| Длительность | Постоянная система питания |
| Результат и эффективность | Полностью нормализируется вес и происходит омоложение организма |
| Особенности | Улучшается здоровье и омолаживается организм |
| Стоимость | Дешевая |
|
|
2
|
Просмотров: 638
|
|
|
|
| Длительность | 3-10 дней |
| Как часто можно повторять | 1 раз в месяцев |
| Результат и эффективность | за 7 дней можно потерять до 10 кг |
| Особенности | Жестокое питание, которое очень ограничено в питательных веществах |
|
|
2
|
Просмотров: 559
|
|
Простые диеты для похудения
Практически в жизни каждой представительницы прекрасного пола настает момент, когда необходимо воспользоваться диетами для похудания. Причины набора веса могут быть абсолютно разными, но результат один – замедление процесса метаболизма. Лишние килограммы не только лишают эстетического восприятия тела, но и негативно влияют на здоровье.
Сегодня известно невероятное количество диет, наиболее популярные из них представлены в этом разделе. Подобрать оптимальный вариант из многочисленных модификаций не составит труда. И для этого вовсе не нужно жить впроголодь, уныло жевать ненавистные кабачки или целыми днями грызть морковь. Рациональное питание предполагает лишь замену обычных блюд более полезными и менее калорийными продуктами.
Стоит отметить, что сама диета для похудания это лишь половина успеха, вторая – содержит несколько основных правил, придерживаясь которых можно быстрее добиться успеха:
- выпивать стакан воды за 30 мин. до еды и спустя 1,5-2 часа после приема пищи;
- активная жизнь, то есть физические нагрузки должны стать неотъемлемой частью жизни;
- важен и позитивный настрой. Первые положительные результаты дадут мощный стимул для последующей работы над собой. Поэтому мысль о том, что неплохо бы сесть на диету для похудания не вызовет зубного скрежета и не подвергнет вас в уныние. |
|
