Знаменитая телеведущая Маша Малиновская всего за 3 недели сбросила целых 15 кг, не утруждая себя, и удивила своих фанатов шикарной фигурой. Секрет ее достаточно прост - это спорт, секс и правильное питание на базе риса и морепродуктов. Этой тайской диетой поделилась одна из официанток дорогого ресторана, где Маша рыдала над меню. Давайте и мы узнаем как удалось ей так быстро похудеть после родов.
Продолжительность диеты
Худеть данным образом можно постоянно или до достижения желаемого результата. Таким же образом можно поддерживать любимые формы.
Меню
Секрет диеты Маши Малиновской – это блюда приготовленные на пару и свежие овощи, фрукты.
Что можно употреблять:
- рис,
- манго
- разные морепродукты
- овощи
- фрукты
- рыба
- вода или свежевыжатый сок.
Категорически нельзя есть:
- мучное
- макароны
- картошку
- сладости
- жареное
- соленое
- копченое
- покупные соки
- газированные сладкие напитки
Противопоказания
Категорически запрещено сидеть на данной диете беременным, кормящим мамам и тем, у кого есть хронические заболевания или проблемы с сердцем.
Эффективность и результат
Маша за 3 недели потеряла 15 кг, а теперь поддерживает свою фигуру с помощью спортивных упражнений и секса.
Особенности
Особенностью является то, что с этой диеты невозможно сорваться потому как еда достаточно сытная и вкусная. Главное нужно стараться есть чаще, но по не многу или (если получится) 1-2 раза в день. Обязательно нужно несколько раз в неделю посещать спортзал или заниматься спортом самостоятельно.
Выход из диеты
Для того чтобы выйти из диеты и мгновенно не вернуть прежний вес нужно в первые 7 дней есть понемногу но 3-4 раза в день, а на 8 день уже начинать вводить понемногу рыбу и мясо.
Вот и весь секрет тайской диеты Малиновской, которая помогла похудеть ей после родов.
Оцените диету
|
Просмотров: 3695
|
Социальные сети
|
|
