Актриса Полина Гренц стала популярной после того, как сыграла главную роль в сериале «Физрук». Ради этого фильма ей пришлось поправиться на 10 кг. Достичь такого результата ей помогло, отсутствие занятий спортом, ненормированный рабочий день и конечно неправильное питание. Стоит также отметить, что пока длились съемки, Полина продолжала "расти на глазах". Девушка, которая до съемок была 52 кг, стала весить 89 кг. Вот тогда уже Гренц поняла что с этим нужно что-то делать. Тем более третий сезон фильма, наверное, не предполагал избыточный вес.
Секреты похудения
Актриса достаточно быстро скинула лишние килограммы с помощью диеты. В основу, которой входили: овощи, фрукты, мясо индейки и курицы, нежирные супчики и орехи.
Полина открыла несколько полезных секретов:
- нельзя наедаться на ночь
- познакомится с таким понятием, как дробное питание: кушать нужно 5-6 раз в день
- ежедневное занятие спортом (велосипед, плавание, пробежки)
- необходимо отказаться от картофеля, мучного и сладкого
- в рационе должны присутствовать бобовые и зерновые культуры, свежевыжатые соки, морс из ягод.
Чтобы привести фигуру в порядок, следует питаться две недели по определенной схеме.
Меню диеты:
Завтрак: обезжиренный творог и 2 отварных яйца, или овсяная каша и 1 стакан зеленого чая.
Перекус: зеленое яблоко, 30 гр. тыквенных семечек
Обед: куриный бульон и салат из свежих овощей
Полдник: 50 гр любых орешков
Ужин: паровые куриные котлетки, тушеные овощи, чай с лимоном или вареная индейка, салат из овощей, морс.
Противопоказания
Так, как похудела юная красавица не вызывает у докторов-диетологов ни каких опасений. Похудение происходило не слишком стремительно, при этом и в меню Полины присутствовали только полезные и необходимые организму продукты. Сегодня девушка выглядит замечательно.
Именно поэтому врачи рекомендуют всем диету Полины, которая стала такой популярной. Противопоказания: сахарный диабет и сердечнососудистые заболевания.
Результат и эффективность диеты
При использовании рациона питания Полины Гренц можно потерять от 5-15 кг. Чтобы в дальнейшем сохранить и закрепить результат нужно придерживаться правил питания, заданных диетой, а также заниматься спортивными упражнениями, в противном случае вес очень быстро вернется. Повторять диету можно каждые три месяца. Методы абсолютно просты: любовь к себе и правильное питание.
Оцените диету
|
Просмотров: 3938
|
Социальные сети
|
|
