Как похудела Алла Пугачева: диета

Алла Пугачева, с ее резким похудением, не сходит с языка многих поклонников певицы. Все мечтают так же быстро сбросить весь и выглядеть моложе собственных лет. 

 

 

Правильный режим

 

Певица ложится спать строго до 23.00. Так как в это время налаживается обмен веществ, и лишние килограммы уходят гораздо быстрее. Когда человек высыпается он выглядит лучше, свежее. Поэтому теперь Аллу не так ужчасто можно заметить на мероприятиях, которые проводятся в позднее время. По мнению врачей, нужно не только ложиться спать в 11 часов вечера, но и не есть, как минимум, за два часа до отхода ко сну. Специальное вещество, соматропин вырабатывается в организме человека в ночное время, примерно около полуночи, и продолжает вырабатываться каждые 2,3 часа. 

 

 

Способы похудения от похудевшей певицы

 

Кефирная диета. 1.5 л кефира (жирность 1%), пучок зелени и килограмм огурцов, на целый день. Готовить непосредственно перед приемом, так как он не подлежит хранению. Огурцы и зелень измельчаются в блендере потом добавляется кефир. Продолжительность диеты 5 дней.

 

Огуречная диета. Имеется 3 варианта.

1. Неделю в одно и тоже время употреблять огуречный салат. Для этого измельчаются огурцы с зеленью, и добавляется 30 мл кефира, йогурта или сметаны. Можно съедать один кусочек черного хлеба. Важно при этом способе похудения употреблять воду, не меньше 2 л.в день. Больше недели придерживаться запрещено. 
2. Неделю питаться огурцами с яйцами, ежедневное употребление 1 кг огурцов и 2 яйца. Разделить на 4 ровные части. Пить зеленый чай. Эффективность диеты, такая как в первом варианте огуречной.
3. Неделю употреблять в пищу огурцы с помидорами. Можно вместе в виде салата с небольшим количеством оливкового масла. Можно по отдельности. Ежедневная норма 1,5 кг огурцов и 0,5 кг помидор. Если самочувствие будет ухудшаться разрешено, употребить пачку обезжиренного творога.

 

Бессолевая диета. 15 дней без соли. Желательно употреблять несоленую пищу. Можно добавлять различные пряности для придания вкуса блюду.

 

Гречневая диета. Стакан гречки, на ночь, залить500 мл кипящей воды. Можно добавить по немного соли, сахара и оливкового масла. На следующий день употребить в пищу поделив на части. Три основных приема и два перекуса.

 

Рыбная диета. Две недели употреблять в пищу рыбу, фрукты и овощи. Не забывать о воде, минимум 2 л. Можно перед сном выпивать кефира.

 

Имбирная диета. Запрещается употреблять сдобное, соленое и сладкое. Раз в неделю, питаться только овощами. При этом каждый день выпивать имбирный коктейль. 10грнарезанного ломтиками имбиря залить 1л кипятка, настаивать в термосе 8 часов. Пить натощак или между приемами пищи.

 

Придерживаться диеты не всегда безопасно, поэтому обязательно нужно проконсультироваться с врачом.