ЭФФЕКТИВНЫЕ
ДИЕТЫ
Простые диеты для похудения

Простые диеты для похудения

Звездные диеты для похудения

Звездные диеты для похудения

Лечебные диеты

Лечебные диеты

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения

Диеты для набора веса

Диеты для набора веса

Диеты для мужчин

Диеты для мужчин

ДИЕТЫ

Разгрузочный день на гречке от Елены Малышевой. Отзывы
Разгрузочный день на гречке от Елены Малышевой. Отзывы
2 этап Чередование: меню, разрешенные продукты, сколько длится
2 этап Чередование: меню, разрешенные продукты, сколько длится
5 разгрузочных дней подряд от Малышевой
5 разгрузочных дней подряд от Малышевой
Гречневая диета
Гречневая диета
Японская диета
Японская диета
Диеты которые реально помогают похудеть (отзывы)
Диета Ксении Бородиной
Диета Ксении Бородиной
Разгрузочный день на гречке и яблоках
Разгрузочный день на гречке и яблоках
Диета Елены Малышевой
Диета Елены Малышевой
Диета Марины Африкантовой: меню
Диета Марины Африкантовой: меню

НОВОСТИ

Хотите знать, что случилось с Еленой Малышевой? Теперь она бабушка!
Хотите знать, что случилось с Еленой Малышевой? Теперь она бабушка!
Лариса Долина подает в суд на отель
Лариса Долина подает в суд на отель

<- Главная <- Простые диеты <- Японская диета

Японская диета: отзывы врачей

Японская диета: отзывы врачей Японская диета: отзывы и комментарии врачей. Противопоказания и положительные стороны

Японская диета перестраивает работу организма, регулирует обмен веществ, что приводит к долговременному результату похудения. Решив сбросить лишний вес, необходимо внимательно следить за своим самочувствием, а также прислушиваться к советам экспертов.


Диетологи обычно не против меню этой диеты, конечно, если у вас нет противопоказаний. Согласно отзывам врачей, программа питания нормализует и стабилизирует обмен веществ, благодаря чему лишние килограммы уходят, и вес долго держится в норме. Специалисты не рекомендуют повторять диету чаще, чем два раза в год, в остальное время необходимо придерживаться принципов правильного питания, а также заниматься физическими упражнениями для поддержания формы.


Несмотря на плюсы такого рациона, его нельзя отнести к сбалансированным. Организм недополучает сложные углеводы, а жиров, наоборот, получает слишком много. Поэтому следует обратиться к врачу и подобрать витаминный комплекс.
 

Выход осуществляется плавно, для перехода к обычному образу жизни необходимо добавить завтрак. Не стоит также уменьшать порции во время диетпитания. Это приведет к замедленному обмену веществ и быстрому набору весу.
 

 

Противопоказания


Прежде чем «сесть» на японскую диету, необходимо ознакомиться с противопоказаниями:

  • гипертония;
  • болезни печени и желчного пузыря;
  • сбои в работе пищеварительного тракта;
  • хронические заболевания;
  • беременность и период лактации.

 

Кроме того, согласно комментариям врачей, эта система питания не подходит тем, кто усиленно занимается спортом или тяжелым физическим трудом, а также при высоких интеллектуальных нагрузках. Высока вероятность головокружений, обморочных состояний, резкого упадка сил.


Не рекомендуется пожилым и слишком полным людям, поскольку повышается свертываемость крови, что может привести к образованию тромбов.


Следует учесть, что в меню допускается прием большого количества кофе. Однако напиток не подходит для людей с повышенным давлением. Зеленый чай, наоборот, не очень благотворно влияет на людей с гипотонией. Лучше внести коррективы в питание и употреблять травяной чай ройбуш, который богат микроэлементами и минералами. К тому же, у него нет противопоказаний.


Если присутствует легкое недомогание в первые дни диетпитания – не стоит беспокоиться. Но плохое самочувствие и сильная слабость на 2-3 день говорит о том, что от такого способа похудения лучше отказаться.

Оцените диету
кол-во голосов: 5
Просмотров: 2197
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
4+3=
* введите правильный ответ

Еще

Японская диета

Японская диета

Новые диеты - Простые диеты

Диета на неделю минус 10 кг

Диета на неделю минус 10 кг

Интервальное голодание

Интервальное голодание

Сиртфуд диета

Сиртфуд диета

Водная диета для ленивых толстушек

Водная диета для ленивых толстушек

Диета -60 кг Миримановой

Диета -60 кг Миримановой

Суповая диета на 7-14 дней

Суповая диета на 7-14 дней

Новые диеты

3 разгрузочных дня от Малышевой

3 разгрузочных дня от Малышевой

Как выдержать разгрузочный день

Как выдержать разгрузочный день

Разгрузочный день на огурцах

Разгрузочный день на огурцах

Разгрузочный день на смузи

Разгрузочный день на смузи

Бессолевая диета от Малышевой на 14 дней

Бессолевая диета от Малышевой на 14 дней

Разгрузочный день на овсянке (геркулесе)

Разгрузочный день на овсянке (геркулесе)