Многие женщины после родов набирают лишний вес. Не стала исключением и известная телеведущая Ксения Бородина, которая не так давно родила свою первую доченьку.
Ксения ни когда не отличалась модельными параметрами и всегда была склонна к полноте. После рождения ребенка Ксюша набрала 12 кг, которые ни как не красили девушку – действовать нужно незамедлительно решила Бородина и уже за достаточно короткий срок не только похудела, но и стала выглядеть гораздо лучше.
Диета Бородиной основана на огурцах, именно низкокалорийный овощ, как утверждает девушка, помог достичь ей прекрасных результатов.
Конечно, вариантов диеты в интернете появилось масса, и которая из них является точной, определенно сказать нельзя, но главные правила таковы:
- в день нужно съедать около 1 кг огурцов, прекрасно, если овощи будут домашними, а не магазинными
- сахар и соль свести к минимуму или вообще исключить из рациона питания
- пить большое количество очищенной воды и зеленого чая
Диета Ксении Бородиной:
Завтрак:
кусочек цельнозернового хлеба
150 грамм огурцов
Обед:
одна порция овощного супа,
салат из огурцов и зелени, заправленный оливковым или постным маслом.
Иногда вместо супа можно съесть кусок отварного мяса, например, это может быть индейка или курица.
Ужин:
огурец
чашка чая
Также в течение дня можно съедать неограниченное количество свежей зелени.
Правила диеты
1. Соблюдать диету разрешаться от 7 до 14 дней, но не больше, так как, это может быть опасно для организма, ведь рацион нельзя назвать полноценным.
2. Повторить диету можно не ранее чем через 30 дней.
3. Чтобы ушедшие килограммы не вернулись назад, следует и в дальнейшем ограничивать себя в питании. В первое время нельзя употреблять жаренного, жирного, мучного, сладкого, а также и алкоголь.
4. После 18:00 лучше не ужинать – это также приведет к положительным результатам.
В дальнейшем кушать можно все, но важно - не переедать. Если придерживаться таких правил, вес будет в норме.
Сидя на этой диете, стоит обязательно обращать внимание на качество огурцов. Лучшим периодом для соблюдения огуречной диеты, является лето, когда продукт практически не содержит нитратов.
К плюсам такой системы питания можно отнести ее очищающие свойства – диета поможет вывести токсины и шлаки с организма, а также улучшит состояние кожи.
Благодаря данному питанию можно скинуть от 3 – 5 кг.
Оцените диету
|
Просмотров: 5484
|
Социальные сети
|
|